Mindfulness, nærværstræning og stresshåndtering

Mindfulness er en af hovedingredienserne i at udvikle sig. Mindfulness træner dit nærvær og kan gøre dig i stand til at overskue situationer derellers kunne være stressede. Mindfulness giver dig indsigt i dig selv og ved at ‘opdage’ dig selv opdager du også andre mennesker.

Mindfulness kan øge empati og indlevelsesevne fordi du ved at forstå dig selv i al din kompleksitet, også forstår andre.

Læs Bøgerne her!