≡ Menu

Meditationsforløb og nærværstræning for begyndere

På dette kursusforløb over 6 gange vil vi forsøge at fordybe os i nærværets mulighed for forvandling. Vi vil gennemgå og træne hvordan man opbygger en meditativ praksis som leder mod indre ro, mere balance, afslappelse og en blid fordybelse hen imod en større åbenhed i hjertet og i sindet.

Forløbet er for mennesker som måske har hørt om mindfulness og meditation eller som ønsker at etablere en meditative praksis eller blot ønsker at være mere til stede og nærværende. Vi vil tage afsæt i hjertets empati, en afslappet krop og øvelsen i at iagttage sindet og sanserne uden domme, uden vurderen og uden indre selvsnak med hensigt på at finde et sted med større indre ro og forsøge at forholde os til det der er uden at skulle andet.

Forløbet kører hver anden torsdag fra 19-21.30. Der vi være en halv times introduktion med efterfølgende 15 minutters træning, en halv times spørgerunde og som afslutning ca. 2 x 15 minutters healing og 25 minutters træning.

Datoer: Hver anden torsdag  kl. 19.00. Forløb på 6 gange.
Pris: Kr. 1.900 som indbetales på kontonr.: 5077 – 0001259343.
Sted: Mejlgade 28 i Århus.